A. Ellis.
Al momento adecuado
Todos atravesamos momentos en los que nuestros pensamientos se vuelven abrumadores, las emociones se intensifican y la vida parece perder equilibrio. En esos instantes, buscar ayuda profesional es un signo de madurez, porque se reconoce las necesidades que se deben atender.
”Si nuestro pensamiento es sencillo y claro, estamos mejor equipados para alcanzar nuestra metas.” A. Beck
La terapia cognitivo-conductual (TCC) no es solo mi profesión; es un enfoque psicológico validado por la ciencia que nos permite entender la conexión directa entre lo que pensamos, lo que sentimos y cómo actuamos. Mi misión es guiarte para que descubras y utilices esas conexiones para tu bienestar integral.
No se trata solo de “pensar positivo”, sino de aprender herramientas prácticas para manejar la ansiedad, la depresión, los miedos, el estrés o las relaciones personales, desde una comprensión profunda de ti mismo(a).
Psicoterapias
Basada en la comunicación, el manejo emocional y la reestructuración de creencias disfuncionales sobre la relación.
Indicada para:
- Conflictos recurrentes
- Celos, desconfianza o distanciamiento emocional
- Falta de comunicación o conexión afectiva
- Dificultades en la resolución de problemas
Objetivo: promover patrones de comunicación asertiva, empatía y solución de conflictos desde el cambio de pensamientos y conductas.
Integra principios de la TCC con técnicas de intervención familiar.
Indicada para:
- Problemas entre padres e hijos
- Conductas desafiantes o límites inadecuados
- Duelo familiar, divorcio o crisis transicionales
- Estrés o sobrecarga del sistema familiar
Objetivo: mejorar la dinámica familiar, fortalecer la comunicación y establecer roles saludables.
a) Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
Basada en la aceptación de pensamientos y emociones, y en la acción guiada por valores personales.
Útil en: ansiedad, depresión, dolor crónico, estrés y falta de propósito vital.
b) Terapia Dialéctico-Conductual (DBT)
Desarrollada para el manejo de emociones intensas, impulsividad o autolesiones.
Útil en: trastorno límite de la personalidad, conductas autodestructivas, regulación emocional.
c) Terapia de Exposición y Prevención de Respuesta (EPR)
Específica para tratar trastornos obsesivo-compulsivos y fobias.
Basada en: enfrentamiento gradual y controlado a los estímulos que generan ansiedad.
d) Entrenamiento en Habilidades Sociales y Mindfulness
Programas complementarios para fortalecer autocontrol, empatía, atención plena y regulación emocional
Cursos
Curso Para dejar de Fumar
No es solo falta de voluntad, se necesita el método correcto. Descubre el programa basado en Psicologia Cognitiva y Neurociencia que ha ayuda a cientos a liberarse del cigarro.
Taller para un Sueño y Descanso Profundo
Si las noches se te hacen eternas y las mañanas son una batalla. La Terapia Cognitivo-Conductual es el tratamiento de primera línea que puede resolver la causa real del insomnio
Taller para Duelo y Pérdidas: Sanación Emocional
¿El dolor te tiene paralizado? La ciencia dice que el duelo no es solo sentir... es también PENSAR. ``Reconstrucción Después de la Pérdida: Método TCC para Sanar Heridas Emocionales``
Taller para Manejo de Ansiedad y Estrés en la Vida Moderna
La ansiedad no es tu identidad... es un hábito mental que puedes transformar. Conoce el Programa de Entrenamiento en Habilidades TCC para la Ansiedad, basado en protocolos validados científicamente.
Post
Elecciones juveniles
Según Erikson (1994), los tres aspectos que debe resolver el joven para lograr su completa identidad son:
Publicaciones
Jesús: ¿Mentira, Trastornos o Dios? La lógica detrás de la Fe
Una exploración transdisciplinar que desafía los límites entre fe y razón.
A través de una honestidad intelectual poco común, el psicólogo Alberto Aguilar, investigador especializado en procesos de creencia y percepción humana, emprende una investigación metódica que examina las tres hipótesis centrales sobre la identidad de Jesús: su presunta fabricación histórica, su posible patología mental o su divinidad afirmada.
Este libro no es un acto de fe, es una investigación con una metodología reproducible basada en estándares científicos actuales, donde integra disciplinas usualmente desconectadas: la historia, la psicología, la filosofía y la teología.
Más que proveer respuestas fáciles, este libro le equipará con las herramientas para interrogarlas por sí mismo. Jesús: ¿Mentira, Trastorno o Dios? es un desafío para escépticos y creyentes por igual, un llamado a trascender la fe acrítica y la incredulidad dogmática para encontrar, finalmente, la lógica detrás de la fe.
Prepárese para una revelación que cambiará no solo lo que cree, sino cómo piensa.
